Alle Leistungen auf einen Blick:

 

 

In der Praxis hat sich das Lauftraining in Verbindung mit der Arbeit an anderen konditionellen Eigenschaften als die effizienteste Trainingsmethode herausgestellt: Wo gelaufen wird, werden Koordinations- und Kräftigungsübungen eingebaut. Den Schwerpunkt (temporär) auf Kraft zu verlegen, ist sowohl im Einzel-, als auch beim Gruppen-Coaching ohne Weiteres möglich.